盆底腹膜疝怎么治疗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 有一个中年女性朋友，便秘，一直也没在意，就是蹲厕所时间很长，很费劲，后来越来厉害，到后来还有腹胀，腹痛，恶心的等症状，到医院详细检查之后，发现是盆底腹膜疝。进行了治疗之后，现在好转了所以跟大家一起学习分享下！以后不要不会这么痛苦。

步骤/方法

治疗的时候，人家医生说，先不要考虑手术治疗！在平时的生活上饮食注意点，进行相应的改善，自己不明白，就要听医生的！因为术业有专攻吗。

首先是多吃点膳食纤维的食物，适当的多喝点水。　常见的有大麦、豆类、胡萝卜、柑橘、芹菜、根茎蔬菜等，一般的水果蔬菜都是可以吃的。

还有生活习惯也注意，一定要养成良好的定时、定式排便习惯。据说那些长寿的人，每天什么时候大便都是定时的，所以这点要注意！养成好习惯。

因为有便秘，所以要进行提肛锻炼。提肛运动疗法的方式有很多种：卧式提肛法，站式、坐式、踮脚式、坐立式、夹腿式和屈脚式数种，尽管姿势和动作略有不同，但提肛的方法大同小异。具体的提肛方法是：全身放松，将臀部和大腿夹紧，做深呼吸，吸气提收肛门，呼气时放松，一提一松为一次，可做10～30次，每日做2～3次。要坚持进行锻炼，身体健康最重要。