怎样预防偏头痛？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 天气一变化我这头疼的毛病就好犯，去看医生医生说是偏头痛。除了吃药还要注意生活习惯改变和预防。多注意休息，那么在生活中怎样预防偏头痛呢？下面总结了一下。

步骤/方法

在天气变化比较频繁的时候注意气侯的影响，刮风，气温下降或者明亮耀眼的阳光天气炎热等都有可能诱发偏头痛的发作，这时候要做的是注意多避风寒，注意保暖，天气炎热的时候不要出门，不要淋雨。防止诱发致病。

在生活中要多小心香水和众多的清洁剂，这些里面含有的化学物质很容易引起偏头痛。在月经期间多喝水，性生活的时候选择外用避孕方式，少吃避孕药，避免激素停留在身体内影响机体发育，引起偏头痛。

平时要学会找安静的环境，学会自我减压，特别是工作压力太大的时候自我缓解。经常参加体育锻炼，保证充足的睡眠，晚上早睡不要熬夜，充足的休息才是工作的前提。