概述
内分泌失调困扰着很对的女性朋友，并为她们的生活带来很多的不便。内分泌失调会出现月经异常、肥胖、乳房胀痛、白发早衰等现象。那内分泌失调怎么调理呢？ 内分泌失调怎么办
步骤/方法
    01
    生活要有规律，每天保证一定的睡眠质量。最少要休息8个小时。不要经常熬夜，以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足，进而引发其他疾病。
    02
    每天要保持愉悦的心情，要有一个积极乐观向上的心态。多参加各种文体活动，增强体质，放松心情。好的心情对人的身体健康有很大的帮助。
    03
    根据不同的病因、症状及体质、我们可以采取不同的治疗手段。必要时可以找一些中医大夫开些中药调理一下。
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