怎么预防梅尼埃病-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 梅尼埃病，这是一种什么样的疾病，我一看到这种疾病的名字脑袋里搜一下都是空白的。以前根本没有听说过这种疾病，其实这种疾病是老年人比较常出现的疾病，一般发病的时候会出现眩晕，耳鸣，耳胀，耳聋等的症状。那么应该怎样预防这种疾病呢，现在与大家一起分享一下预防方法！

步骤/方法

预防梅尼埃病最简单也是最好办法就是减少生活压力。经常做一些可以让自己开心的事情。平时的时候可以培养一些爱好或者是多参加一些体育活动。不要整天的工作，应该给自己一点时间去购物或者是去旅游。

日常的生活中作息一定要规律，尤其到了年龄比较大的时候，每天一定要保证充足的睡眠，因为老年人觉越来越少，更加应该要注意进行休息。起床的时候要慢慢的起床，不要因为过快而头发晕。

每天的饮食要清淡并且要富有营养，可常食用鱼、肉、蛋、蔬菜、水果等食物，而肥腻辛辣的食物，比如像肥肉、烟、酒、辣椒、胡椒等。容易助热、耗气，最好是要少吃一些。