慢性浅表性胃炎可以吃些什么-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 胃炎要三分养七分治。慢性浅表性胃炎也一样。吃东西原则清淡为主，低盐低油低糖即可。但要细嚼慢咽，充分咀嚼再咽下去，才能很好吸收。不能吃刺激性强的食物，比如辣椒、烟酒等，或者太热的食物对胃有刺激也不利于胃功能的恢复。其他大体没有太大差别。荤素搭配合理即可，荤食占的比例要少些，少食多餐。以粥养胃效果通常都比较好，可以搭配些菜蔬或肉鱼等，做成营养丰富的粥品既有营养也容易吸收。对于胃炎的康复也有比较好的作用。

步骤/方法

主要选择吃那些易消化的食物即可。面食以发过酵的食物最好容易吸收，配菜肉粥和鱼类，营养又养胃。温和的食物为准，不要油腻和刺激过热的食物。容易造成胃的伤害。平时可以熬些猪肚粥对胃的健康有一定有帮助。

一次食的量要适可，坚持少食多餐的原则。对于胃部的健康有帮助，不要过饱容易造成胃的负担，也不利于胃炎的康复。饮食要调理好。不要食生冷的东西，容易刺激肠胃也不利于健康。还要保持积极乐观的态度，良好的精神状态能够对肠胃产生良性刺激。有利于胃黏膜的分泌和恢复。

避免厚重浓烈的食物，以清淡的为主，保证睡眠质量，不要劳累。保持乐观平和的性情。不要太大喜大怒，或过悲哀的情绪都容易伤胃。适当进行胃肠部的按摩。加强肠胃功能和胃肠蠕动。帮助消化和胃黏液的分泌。帮助消化。做些户外运动。增强体质。