慢性浅表性胃炎怎么饮食啊-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 慢性浅表性胃炎要求细嚼慢咽，要清淡为主，不能或少吃油腻厚重的食物，以免引起食物消化不良的问题，造成肠胃负担等，要注意睡眠还要熬夜，要注意不能生气，保持心情愉快，平和，不能生闷气要适时排解出来。以免不良情绪对身体造成不良影响，加重病情。慢性浅表性胃炎是胃黏膜分泌异常，造成消化功能紊乱。如果没有很好地治疗容易形成慢性的炎症。通常是治养同时进行。平时要加强调理再加上治疗往往可以得到比较好的效果。

步骤/方法

不管是什么胃炎一定要以养兼治。注意饮食加强日常调理才能达到治疗的效果。否则可能会使胃炎反反复复得不到很好的治疗，还要注意睡眠和休息。保持心情舒畅愉悦等。做做户外运动。平时可以在睡眠的时候按摩一下腹部可以加强胃肠的功能帮助消化。

五谷杂粮什么都吃就对了，只是一定要注意细嚼慢咽。不能狼吞虎咽。要注意饮食的节奏，不要急，不能吃烫的食物。以及太刺激的，比如辛辣、油炸、油腻、烟酒等。要注意不要吃过饱。少食多餐的原则。以免引起胃肠的负担。

平时不要动怒生气。要保持心情平和愉快。可以适当听听音乐或唱歌，可以调节神经和情绪。要注意作息时间规律，不能熬夜，可以煲些易消化的粥来养胃。注意胃部保暖不要着凉，适当按摩对于胃部是有好处的。