运动可以缓解，治疗痛风-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 莫名其妙得了痛风有3年了，开始的时候尿酸400肌酐100，一年会发作那么一两次，不算严重，可能是天气冷了还穿的不多，加上经常到处旅游爬山、走路，痛风开始比以前严重。尿酸涨到600多，肌酐上升到130。

步骤/方法

网上说跑步可以降尿酸，决定试一试，从开始每天2公里到5公里，适当控制饮食，多吃健康食品，少吃肉，一月后体检，尿酸降到5百左右。

坚持三个月尿酸从600降到350，肌酐从130降到90，半年多了没有痛过，现在每周跑三至四次，每次十公里，控制1小时左右，痛风朋友可以试一下，个体差异，但愿有所帮助。

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