经常失眠要不要去检查什么呢-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 电视台的一位朋友，因为工作性质的原因，总是三班倒，也就是上班的时间不固定，有时候上午上班，有时候下午上班，还有的时候晚上上班，所以搞得他经常的是晚上睡不着觉，甚至有的时候会晚上特别的兴奋，别说睡觉了，连一点睡意都没有，那么经常失眠要不要去检查什么呢？在这里我们来分析一下这个很多人都会遇到的失眠问题。

步骤/方法

其实生活中这种上班的性质的人员，是大有所在的，尤其是从事医疗行业还有在工厂上班的人员，其实是特别的辛苦的，往往是在三班倒的时候，不知不觉就出现了比较严重的失眠的症状。

如果是因为工作而导致的失眠，那么我们如果有条件的话，能换工作岗位的，可以换下工作岗位，如果不能换工作岗位的，建议大家可以从饮食上来调理一下，也是不错的一种选择的。

我们的饮食的选择，首先要拒绝辛辣刺激的食物，尤其是辣椒和浓咖啡、浓茶不要吃的，还有就是要多吃一些清淡的食物，比如新鲜的水果蔬菜，像苹果、鸭梨、橘子、柚子和葡萄等等。