坐月子饮食方面的讲究-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先就是在产后的两个星期里面，产妇能不大量的喝水或者是饮料的话就不要喝太多，因为容易把身材给喝出大水桶的情况出来，而且就是平时吃饭最好是讲究少吃多餐的饮食规律。

在产后的半个月里面最好不要吃一些鱼类或者是肉类的食物，可以多吃一些动物的肝脏，因为这个时间的产妇的身体是不能够很好的吸收鱼肉的养分的，而且还会加重身体肠胃的负担的。等到第三个星期是可以吃鱼肉了。

我们可以用烧开的米酒来代替水给产妇喝，把买来的瓶装的米酒给倒在锅子里面不要加盖，然后大火煮沸十五分钟的样子，这样就可以给产妇喝了。