绝经前怎么保健-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 今天在医院妇产科候诊大厅里，跟几个等候看病的大妈在谈论自己的病情，其中一个大妈说她的月经现在是一个月来好几回，也有的时候几个月也不来一次，医生说她这是要绝经了。然后我听她详细的讲解了她日常保健经过，现在给即将绝经的朋友们说说。

步骤/方法

在这个时间段里，注意防止感染，要坚持每天都洗澡，洗澡的时候方法有讲究，用淋浴是最好的，不要用浴盆，也不要到公共的浴池去游泳。

性生活也要有所控制，这个时期阴道是比较干燥的，次数太多会伤到阴道，有可能出现发痒，出血。

在饮食上方面，特别是要坚持每天都吃一个或者是两个番茄，一根或者是两根胡萝卜这些蔬菜里面含有丰富的维生素E。