怎样预防静脉曲张？

发布于 2022-03-10 来源：复禾健康

概述: 妈妈的小腿因为一次腿抽筋处理不当而造成了静脉曲张，现在连裙子都不敢穿，静脉曲张是很常见的，我们该怎样预防呢？

步骤/方法

01

平时坐得太久或站得太久都会引起静脉曲张，所以平时坐和站要交替着来，即使正在上班，也可以做些轻度运动，比如抖一下脚，或者双手拍打一下腿。

02

不要提过重的物品，保持正常体重，避免因为上身过重而增加腿部的负担。每天睡觉前检查一下腿部有没有肿胀的症状。

03

如果觉得腿部有点干燥，可以涂一些润肤露，晚上睡觉可以把腿垫高15厘米左右。

04

如果腿部突然抽筋，千万不能用手来回揉，只能顺着一个方向，或者马上站起来，用抽筋的腿狠狠踩地，可以缓解症状。

注意事项: 长期从事重体力劳动和长期站立工作的人,最好穿弹力袜套,使浅静脉处于被压迫状态.

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