青少年如何预防脊柱侧弯的发生-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 在青少年时期脊柱尚在生长发育，如果此时孩子缺乏营养或姿势不良，很容易渐渐出现脊柱侧弯的现象。但是只要抓紧时间进行治疗，并且在康复期做好全面保健，侧弯畸形是可以被有效矫正的。

步骤/方法

睡硬板床：有些家长可能会觉着席梦思等软床垫睡着比较舒服，所以在给孩子购置床的时候会选择此类的床垫。但是，由于青少年时期正是长身体的时候，如果睡软床垫容易使孩子的脊柱发生变形。所以，为了孩子的脊柱健康，还是让他们睡硬板床为好。

穿合适的鞋子：家长在给孩子买鞋的时候，一定要让他们穿上试试，鞋码不能偏大或偏小，鞋底也不能太硬或抬高。因为穿一双合适的鞋子，在他们站立或行走的时候可以减轻腰部的压力。

纠正不良姿势：如果孩子有喜欢趴在桌子上或跷二郎腿的习惯，家长要注意监督他们进行改正。给他们准备一个双肩包，但是重要不宜太大。