告别焦虑，保持好心情-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

焦虑症患者，旁人一定要对他有着足够的耐心，在旁劝解她，一定不要让他做她不太愿意做的事情，更不要强迫她，作为亲朋好友要尽可能多的花点时候和她谈心，任何她感兴趣的话题。

作为焦虑症患者，自己也要调整心情，不要给自己制造无所谓的压力，可以适当的减轻自己的工作量，也不要长时间闲着没事情做，尽可能的少呆在室内。

谈话中尽可能的找些话题与她聊天，转移她的注意力，不要让她一个人呆在家钻牛角尖，总想写不开心的事让自己处于心烦意乱的状态。