脊椎病怎么治呢-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一，注意调节睡姿。脊椎病的人睡觉的时候要格外注意枕头的高低，要调整好一个适当的高度让脊椎感觉到不累，这样对于脊椎病的恢复是很有帮助的。

第二，纠正不良坐姿。不良的坐姿也是引起脊椎病的一个原因，所以说我们在平时的学习和工作中不能够离书本太近，这样会使脊椎弯曲，从而形成脊椎病，最好是距离书本33cm左右，对视力也非常好。

第三，经常性按摩脊椎。脊椎的健康影响着我们的形象，所以说患上了脊椎病一定要经常按摩脊椎，每天工作2个小时休息半个小时，给脊椎一个休息的时间，这个时候不妨动动脖子，缓解一下脊椎的疼痛。