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发育不良该怎么办了?
发布于 2022-03-01 来源:复禾健康
概述
现在很多家庭都只生一个小孩,小孩就备受宠爱,想怎样就怎样,比如挑食了、脾气暴躁,挑食多了,孩子就
营养不良
,对于发育造成极大的影响。现在孩子很多都缺少运动,更是造成个子不高等不良影响。
步骤/方法
01
首先,从孩子自身出发,父母要时刻督促孩子有规律的作息时间,有规律的用餐时间。孩子在长身体的时候父母可在春季的时候给孩子买点钙片补钙,一年之计在于春,春季吃保健品比较容易吸收。
02
其次,父母要调整好孩子做到不挑食、不偏食,这样才能达到饮食均衡。每餐要给孩子吃点水果补充维生素,最好吃苹果,每天一个苹果能补充体内所需的能量。一周起码要给孩子熬四次的高汤,可以熬鱼汤,给孩子补钙;熬瘦肉汤、鸡汤。
03
最后,孩子在营养达到均衡的情况,要带孩子做适当的有氧运动,每周到户外跑跑步、打打球等,这些运动都会有利于孩子身高的增长,也利于孩子身体的健康发育。
注意事项
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