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患了颈肩痛怎么办
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
颈肩痛
多是发生在50岁以上人群上,颈肩部位出现
疼痛
。大姥爷也患有
肩周炎
,大姥爷的胳膊一动就痛,不动不痛,就连穿衣、提物、举高都有困难。疼痛难忍,发作时经常彻夜难眠。于是,家人经常帮助其调理肩周炎。现将经验与大家分享。
步骤/方法
01
首先,日常方面,每当天气转凉,我们都会用披肩披在大姥爷身上,防止再度感染风寒,家长大姥爷的疼痛。然后,时常还给大姥爷进行肩部按摩,舒缓大姥爷颈肩部位酸痛的肌肉。
02
其次,大姥爷也适度进行锻炼,经常约上三两知己去耍太极拳,打门球之类的活动,晚饭前还在阳台举哑铃,左右伸展颈肩肌肉,加强肌肉锻炼。
03
最后,对于大姥爷肩周炎发作时,疼痛难忍时,妈妈就会炒一幅药给大姥爷敷,帮助其减轻痛楚。妈妈用老生姜500克,葱子250克,醪糟(即酒酿、江米酒)200克,捣烂后,炒热后敷于大姥爷的痛处,待起冷后再加热再敷,这都能减轻大姥爷的痛楚。
注意事项
肩周炎可配合拔火罐疗法、针刺疗法等配合治疗,日常也要重视颈肩部位锻炼,增强颈肩肌肉。
温馨提示:文章内容仅供参考,如果您有就诊需求,可以将病症信息提交给我们,以便我们能及时与您联系!
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