经常颈痛落枕是年龄增大的因素吗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 你好，你说的落枕是不是年龄问题，其实落枕一般多发病在青壮年，年龄增大反而不爱落枕了，因为年岁大的人已经形成了很好的睡眠习惯，很好的生活规律，这些都是避免落枕的重要因素，也是经常落枕的人应该注意学习的，只有形成好的睡觉习惯，在加上好的睡眠环境和好的睡眠质量才能有效的避免落枕的发生，同时还有就是肩膀或者脖子受风，也是引起落枕的原因！下面咱们就分析一下。

步骤/方法

那么您说的年龄增大经常落枕是什么原因呢？首先我们在这里分析一下枕头的重要性，科学合理的枕头是仰角40度，这样很有助于脖子和颈椎的，这样可以减少脖子的和肩部的肌肉的酸痛的！

其次要说一下尽量不要熬夜到很晚，老年人一般觉少，睡的早了还容易醒的早，那样会造成自己生物钟的紊乱，睡眠得不到很好的补充，久而久之就会造成其他的病，比如失眠，所以切记不要熬夜！

再有就是冬春季节了，这个时候天气比较冷，这个时候晚上睡觉都盖着大被，不过被窝温度一升高很多人就不自觉的把被子蹬了，其实是很不自觉的，但是这就会直接就导致冷风、凉风直冲颈椎和脖子，造成落枕了。