我们要怎么预防治疗尿频-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 有个同学经常尿频，一天要上很多次厕所。来来回回的上厕所，很是烦恼。于是我给他找了一些预防治疗尿频的方法。现在我就给大家分享一下，希望对大家有帮助。

步骤/方法

首先，我们在平时一定要有良好的生活习惯，不要过日夜颠倒的生活。要准时、按时睡觉，不要熬夜。要有一个正常的生活作息。

在空余时间要多做做运动，锻炼锻炼身体，让自己多出出汗，才有利于把体内的毒素排泄出来。我们在平时可以多跑跑步、跳跳绳、踢踢毽子、打打篮球等等运动都是可以的。

我们要保持情绪稳定、心情愉快，不要什么事都憋在心里。在周末我们可以跟亲朋好友躲到户外去走走，散散心，放松放松心情，不要太压抑自己。在生活、工作、学习中不要给自己太大压力，要学会释放压力。

在饮食上，要注意合理膳食，要保持酸碱平衡，不要摄入过多的酸性食物。也不要抽烟喝酒，抽烟喝酒对身体也不好。