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跟腱后滑囊炎怎么办
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
我大学的时候就被这个跟腱后
滑囊炎
折腾过一次。那个时候我每次穿鞋子都觉得后脚跟很痛,因为后脚跟那里有一个红色肿块,一穿鞋子就压到它,一压到就痛。后来去校医那里看了一下,校医说我是
跟腱后滑囊炎
。后来我尝试了各种方法才让它不痛了。
步骤/方法
01
最初脚后跟出现硬硬的红斑,有一点痛,为了穿鞋子的时候不那么痛,我就用止血贴贴住了那个地方。可是那个红斑依然没有消失,而且越来越痛。
02
后来我就买了一个鞋垫,把鞋垫放在脚跟那里,让脚跟和鞋子的摩擦没有那么大。可是还是指标不治本。一旦没有用鞋垫就疼痛难忍。
03
后来我的一个舍友说观察到我走路的时候是脚跟是歪的,脚底有点向内翻。回去之后我好好观察自己的走路姿势,果然发现了这个问题。而且因为这个原因我的鞋子都是向外的那边磨损比较厉害的。
04
我觉得自己的跟腱后滑囊炎很有可能是因为走路姿势导致的,所以在以后的日子里我都让我的舍友监督我改正走路姿势。
05
姿势改正之后我的脚跟果然就不痛了。
注意事项
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