如何预防关节损伤-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

同学在打篮球的时候不小心摔了一跤，膝关节马上就红肿，站也站不起来，后来校医帮同学做了一些紧急救护就把同学送进了医院，在医院检查确诊为膝关节损伤。

医生告诉我们，一般的运动员都比较容易患上此病，所以正确的落地技巧对预防膝关节损伤是很重要的，跳跃落地时，前脚掌要先着地，膝关节弯曲，躯干微微向前倾，并且在落地时膝关节不可向内扭曲，并且将冲击力尽量减轻。

同学在治疗三个月后就痊愈了，我们打球的时候，也注意按医生说的预防方法去做，也就没再出现关节损伤了。