如何改善高原反应-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一就是在进入高原之前，可以吃一些复方党参片，这样的话，对减少高原反应是很有效果的，除此之外如果进入的高原比较高的话，还需要带一些设备，比如说是利尿剂和镇静剂，还有就是肾上腺皮质激素和维生素的、

第二就是在进入高原上的饮食上，最好是吃一些含糖量比较高的食物，饮食的原则也是可以这样做，先是碳水化合物，然后是脂肪，最后是蛋白质，这样的饮食是可以很好的环境的。

第三就是在进入高原之后，活动的范围和活动的强度一定要注意循序渐进，一步一步的适应这个新环境，尽量减少并避免寒冷刺激及上呼吸道感染。