日常生活如何避免膝关节炎的发生-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

加强锻炼，提高身体的抵抗能力，并逐渐恢复关节功能。锻炼要科学合理，循序渐进，持之以恒。膝关节炎患者在治疗后初期可以进行被动活动，随着病情的康复，逐渐进入主动活动，可分阶段完成锻炼。

合理饮食，营养均衡。多吃一些含维生素丰富的食品，如水果、蔬菜等，有利于促进身体的新陈代谢。保持充足的营养，但这并不代表既要大鱼大肉、暴饮暴食，饮食营养的稳定性和平衡性也十分的重要。

注意防寒保暖，避免风寒湿邪的侵袭。居住环境要保证干燥、通风，室内空气清新;四季气候变化要注意适当的增减衣物;夜晚休息时要注意避免腿部受凉;夏季不可过分贪凉，不可在空调屋久呆。