哪些东西能治疗高血脂症-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 高血脂是我们日常生活中常常听到的极为常见的一种疾病，它和高血压，高血糖并称为“三高”，具有很大的危险性。常常多发于中老年人，但随着社会水平的不断提高，人们生活方式的巨大改变，其病发群中越来越趋于年轻化，越来越多的年轻人患上了高血脂。日常生活中，有很多人不注意自己的饮食，且长期大量的酗酒，为自己的身体健康埋下了祸根。

步骤/方法

日常生活中，一定要养成健康的生活习惯，合理膳食，营养搭配；早睡早起，规律作息。要多吃一些新鲜的蔬菜和新鲜的水果，以增加各种维生素和纤维素的摄入，不要吃油腻性，辛辣刺激性的食物。

平常在生后中，要多加锻炼，只有拥有强壮的体格才能为我们的健康做有力的保障。但是，要注意的是有其是老年人，在锻炼的时候要根据自身的身体情况有选择性的进行运动，不做大量的剧烈运动。

每天要早睡早起，养成良好的睡眠习惯，拥有一个健康的睡眠能让我们在第二天的工作中投入充沛的精力。多看轻松的书籍或影视作品，无论在工作上还是生活中都要保持乐观积极的心态，轻松愉悦的心情。