骨质疏松要怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我奶奶有驼背，腰椎盘突出，行动很不方便，经常性腰酸背痛，看着她感觉真辛苦，我听医院朋友说，像这种年纪的老人有这些症状应该是属于骨质疏松症，现在有一种打针的治疗法，需要住院配合治疗。可是我奶奶就是不肯去医院也不要打针，说没用的只会浪费钱，你们说怎么办呢？

步骤/方法

有骨质疏松的患者，应该多去户外活动活动，但是一定要避免跌倒，尤其是跌倒容易造成手腕等各处的骨折，适量的运动，可以改善骨骼的血液供应，加深骨密度。

骨质疏松症的患者，平日要多出去晒晒太阳，多吃含钙及蛋白质的食物，可以让皮肤的维生素D增加，有利于钙质的吸收，像牛奶，豆制品，鱼类，鸡蛋，牛肉含钙较多蛋白质丰富的多吃。

饮食要规律，要注意劳逸结合，要戒烟忌酒，特别像老人如果身体有何不适的话，一定要慎用药物，不要影响了骨质的代谢。