老年性骨质疏松的认识误区-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 人一旦上了年纪，许多身体的技能就会发生翻天覆地的变化，特别是骨质疏松的发生率会提高许多，得了骨质疏松症不仅会给自己的骨头带来疼痛，还会使得自己的骨头变脆，这样就特别容易发生骨折的现象，这时候有许多的老年人就会不分清楚原因盲目的乱补钙剂，结果就引起了补钙过量，这时候却加重了病情，所以又许多人对于骨质疏松补钙有许多的误区，那么我来具体的说说吧。

步骤/方法

首先，有许许多多的老年人会认为，骨质疏松症只要进行补钙就可以了，这是不对的，骨质疏松可能与自己身体维生素D缺乏有关的，因为维生素D缺乏就很难让钙吸收，所以应该多补充维生素D而不是光补钙，老年人应该多吃些含有维生素D的鱼类，水果，或者服用维生素D药剂来帮助钙吸收，这样才可以防治骨质疏松症。

其次，骨质疏松也是要分种类的，女性在绝经之后也是比较容易出现骨质疏松的，所以应该给女性补充雌激素而不是补充钙，而男性大多数是继发性的骨质疏松，这时候补钙是比较好的。

最后，有许多的老人以为，钙补得多吸收的肯定也多，其实这样是错误的，因为钙的吸收通常是经过肠胃先吸收，进到血液里成为血钙，然后经过正常的新陈代谢行程骨髓，但是补钙过多就会难以吸收，变为高血钙，这样对老年人是不利的。