骨质疏松的常识-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 记得前段时间，我们公司里开年会，老板在讲台上讲的眉飞色舞，突然大笑的时候听到嘎吱一声，不知道什么东西折断的声音，后来只听到老板大叫，赶紧把老板送进了医院，原来是因为老板的骨头断了，经过检查是因为骨质疏松引起的，骨质疏松的危害实在太大了，随时都有股骨头折断的可能性，所以要及时的预防和治疗骨质疏松，避免这种现象的发生。

步骤/方法

首先，在平时的生活中，最好通过饮食来改善骨质疏松的症状，大家都知道，骨质疏松是因为骨头中缺钙引起的，所以可以吃些含有钙元素丰富的虾皮，骨头汤，最好少吃肉类，因为肉类是酸性的，会影响钙吸收。

其次，有许多的老年人因为多年的吸烟饮酒也会引起骨质疏松的，饮酒吸烟对身体骨骼的正常代谢很有影响，所以一定要改掉这些陋习，才能使得自己的身体健康起来，还要少吃重口味，否则很容易引起钙元素流失。

最后，骨质疏松严重的人可以服用一些药物来改善，比如服用凯思立，逸得乐，钙尔奇D，葡萄糖酸钙口服液，乐力，龙昌钙+D口服液，劲得钙，倍美力片，巨能钙和超微钙等等，还应该加强自己的锻炼，钙的吸收还应该配合晒太阳，所以在户外运动也是有必要的。