怎么来缓解压力-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 最近刚换了一个工作，一切都不熟悉，所以我比较用心的去学习，但是还是会遇到这样那样的麻烦，我表示压力很大，那么该怎么缓解压力呢？下面我们一起来看一下吧

步骤/方法

经常做下运动。在你感觉压力大的受不了的时候，可以去做下运动，比如：散步、体育设施等，你可以去广场玩一下体育设施，再和其他来运动的人一起交流一下，可以很好的减轻压力。

如果感觉压力大就什么都别想了，睡觉吧。睡觉不但有美容的作用，还可以治疗一些疾病，减轻人们的压力。当你感觉压力大的时候，想再多都是没用的，这个时候你不如什么都别想，直接睡觉，一觉醒来什么烦恼都会没了。

可以经常做一下按摩。人们在压力大的时候，不但精神是紧绷的，肌肉也都会呈现紧张的状态，这个时候你可以让伴侣帮忙按摩一下，来平衡人体的内分泌，缓解压力。