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怎样预防腹胀比较有效
发布于 2022-03-10 来源:复禾健康
概述
很多的时候我都是想吃的时候就 吃很多,不想吃的时候什么都不吃,所以总会有腹胀的感觉,为了改变这种现象,不让自己那么难受,所以我就向医生询问了关于
腹胀的预防
,现在也分享告诉和我一样的朋友们。
步骤/方法
01
首先就是要注意养成良好的饮食习惯,不能狼吞虎咽,也不能不吃不喝,要注意不能进食太快,不能边走边吃,对于自己的饮食习惯要尽量的保持良好。
02
然后就是要有好心情,克服不良情绪的影响,坏心情的出现会令消化功能减弱,造成腹胀等不好的影响,为此好心情也是身体健康的重要。
03
最后就是要多锻炼身体,除了可以增强身体的抵抗力,提高身体素质以外,过海恶意帮助消化系统维持正常。
注意事项
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