反流性食管炎该怎样饮食-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 我个人比较喜欢吃东西，一日四餐，早中晚夜宵，缺一不可。这样的生活习惯一直对我没什么大影响。然而，前段时间我突然觉得恶心想吐，胃还刺痛，酸水还直冲喉咙。为此吃了不少胃药，可是也没能解决，后来去医院咨询医生之后，我的状况才有所缓和。我在这给大家分享下经验吧。

步骤/方法

听我讲述完出现的症状后，医生给我进行了食管腔内测压和食管滴酸试验。两结果显示我的受压能力不高且食液显示酸性。医生给我诊断为反流性食管炎，这就是为什么我会不断泛酸水，还感觉胃痛的缘故了。

然后医生根据我的状况给我制定了些饮食保健方法。

首先，饮食适宜少食多餐而且请不要在睡觉之前吃东西。而我之前就是因为每一餐都吃的很撑，消化不了，然后晚上又经常吃宵夜，所以增加了胃的负荷，导致胃酸泛滥。少食多餐，不仅仅有利于减少胃的工作量，还能够减少脂肪，促进减肥。

切忌不要过量食用巧克力，咖啡奶油和脂肪。这些都是高热量的食物，过量会给胃增加更多的工作量，最后造成胃酸过多。

避免吃完饭后就立即躺倒床上的行为。因为在进食之后，胃产生胃酸开始工作，如果，立刻平躺到床上，胃酸就会顺着食道往口腔上去，然后心脏就会觉得很热，这就是平常所说的烧心现象。所以吃完饭后，可以先坐一下，或者出去散一下步，尽量让胃消化食物。

大家也可以在饭后食用山楂片，山楂片可以帮助食物消化，还能放松胃神经，促进胃的工作。