飞蚊症的营养食疗-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 飞蚊症是随着年纪增大，眼部功能下降引起的，叔父随着年纪增大，近年就出现了飞蚊症的症状。但知道有效的食疗能够帮助提高眼睛功能，能够明目养身，帮助缓解飞蚊症的症状，于是研究了一些明目的食疗，现将经验与大家分享。

步骤/方法

首先，大家都知道芝麻是一种很好的养生食物，芝麻富含维生素E，能够提高眼部免疫机能，防止视力衰退。因此，推荐用黑芝麻粉（1勺）冲入1杯豆浆或牛乳中，加蜂蜜（1匙）调服即可，能够起到明目养气的作用。

其次，对于眼部疾病来说，多食用动物肝脏也是能起到明目作用，动物肝脏中富含维生素维生素A，维生素A是眼部必不可少的一种营养素，因此可以用猪心1个，党参50克，红枣5个，先将猪心剖开，切云肥脂，洗除血水，再把全部用料放入清水锅内，武火煮沸后，改用文火煲2小时，加盐调味食用即可。

最后，能够起到清肝作用的食疗亦能帮助明目，因为很多食材不止一种药效，现推荐一款清肝明目的食疗，制首乌能够起到补肝肾的作用，配合其他食材也就能起到明目作用。备女贞子、桑椹子、枸杞子各五钱，再配合制首乌五钱，杭菊三钱，黑豆一两，将以上食材混合加水煮约二小时便可食用。