儿童夏季保健-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

夏季正值，孩子都喜欢到外面玩耍，这样孩子难免出现大汗淋漓。所以，家长携带孩子外出时，要多备一套衣服，衣服的面质宜以轻快、柔软，既能吸汗又能呵护皮肤。

盛夏炎热，孩子都喜欢食冷饮和冰淇淋等。但家长要注意不要让孩子多食，多食冷饮会影响孩子消化肠道，会导致孩子腹泻或是影响孩子食欲，而且冷饮糖分色素都较多，也易使孩子龋齿。

其次，家长要保持孩子有充足的睡眠时间，不要让孩子晚上太晚睡，最好能够午睡，但建议午睡时间不要过长，不然会影响孩子的精神。房间温度不宜过低，空调口不要对着孩子，夜间记得帮孩子盖被子。

饮食方面，家长要选择口味清淡的食物，多让孩子喝水，多让孩子食水果和蔬菜，款式要丰富，尽量吸引孩子胃口。