感冒时应该注意的-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

多喝热开水，并注意休息，保证睡眠充足，不可劳累过度。平时注意防寒保暖，尤其在天气变化时，应随时增减衣服。夏日应该注意避暑降温，不可贪凉而直接吹空调、风扇。

积极参加体育锻炼，提高机体的抗病能力。保持室内空气清洁，在感冒流行时，可用食醋在室内熏蒸，进行消毒，并减少公共场所的活动次数，以避免被感染。

对于经常患感冒的人群，平时可服用一些中成药预防，如玉屏风散、板蓝根等，也可在医生的指导下注射流感疫苗。

饮食宜清淡，且容易消化的食物，如米粥、烂面、蛋汤等。多食新鲜蔬菜，以补充维生素和各种微量元素。