肥胖人、肥胖病人的饮食要求-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 肥胖人作为一个社会的特殊群体，应该在饮食中特别的多加注意，因为他们由于肥胖，往往继发一些心血管方面的疾病，那么肥胖人、肥胖病人的饮食有哪些要求呢？

步骤/方法

肥胖的人吃少了的话往往会有很强的饥饿感，这点是不同于平常人的一点，所以，肥胖的人在吃饭的时候应该注意多吃一些含水分高的食物，这样能够很好的控制住食欲。

因为肥胖的人的消化功能还是很好的，吃的东西会很快的被消化掉，消化不掉的则是被转化为脂肪储存在体内导致进一步的赠肥，所以平时的饮食要多吃一些含纤维素高的食物，这样能够很好的消除空腹的感觉，还不至于感觉到饿。

平时的饮食肥胖者要注意对脂肪和糖类的摄入量不可过多，脂肪吃的多会导致进一步的肥胖，糖吃的多也会在体内转化为脂肪储存，还有高塘饮料也不可以喝的太多。