贫血的患者该注意哪些-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 贫血一般情况下是因为铁的摄入量不足，也可能是对铁元素的吸收能力较低，此外也可能是因为经常失血、失血过度等因素。个人的体质、年龄、血型、生活质量等状况的不同，贫血的情况也不尽相同。通常情况下贫血会感到头晕、眼花、易疲劳、四肢乏力、注意力不集中、面色发白、伤口愈合缓慢，有时会出现心悸气短、不爱吃东西，还可能出现内分泌紊乱，精神失常等症状。

步骤/方法

贫血首先应该注意饮食问题。在饮食方面应该要多吃一些含铁量较多的食物，像是蛋黄中就含有丰富的铁元素，还有动物的肝脏；当然平时也可以多吃一点红枣，补血益气。此外，还可以在饮食中加入豆制品和各种新鲜的水果和蔬菜。

贫血的患者要谨记远离茶和咖啡。现代的很多人平时都很喜欢喝茶和咖啡，有时候饭后就直接来一杯，其实这是不符合饮食健康的，因为茶和咖啡中都含有鞣酸，它会阻碍人体对铁的吸收，导致缺铁性贫血。

贫血还应该要注意的是严格的控制自己对脂肪的摄入量。适量的脂肪对人体是有好处的，可以维持生命所需要的能量，但是，如果脂肪的摄入量过多就会抑制人体的造血功能，血液中的血红蛋白就会减少而造成贫血。