胃酸过多要怎么调理？

发布于 2022-03-02 来源：复禾健康

概述: 消化不好的人就容易出现为胃酸的问题，胃酸就会不停的往上返酸水，我们胃酸的时候要吃什么来调节呢？看看这些食物吧。

步骤/方法

01

胃酸的人要多吃含碱量多的食物帮助中和胃酸，可以多吃牛乳类、猪血、和菠菜，卷心菜这些碱性的食物，要少吃酸性的食物和水果，不要吃含醋高的食物。

02

胃酸的人要少吃高脂肪和太甜的食物，这些食物会刺激胃部分泌酸性物质，增加胃酸的症状。

03

胃酸的人也要多吃点面食，因为面食可以帮助缓解胃酸，豆浆和粥类也可以帮助保护胃部的健康，喝粥的时候可以在粥里加点小苏打。

04

预防胃酸的问题要保证定时的吃餐，在胃酸的时候要记住不要吃零食，会加重胃酸。

注意事项: 胃酸的人平时要注意调养胃部，尽量少喝酒。

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