怎么样预防肠炎-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 肠炎是我们日常生活中经常会遇到的毛病，许多人认为肠炎不算病，但是又深受肠炎带给我们的折磨，又拉又吐。所以如何及时的预防肠炎是许多人想迫切知道的。

步骤/方法

首先，预防肠炎要注意饮食，不吃不干净的东西，水果买来后一定要清洗干净，“不干不净，吃了没病”都是谬论。吃火锅的时候一定要涮熟，吃较硬的食物的时候要注意咀嚼碎，尽量避免给肠道带来负担。当已经患上肠炎的时候，更要注意饮食，多吃一些稀饭，多吃一些流食。避免肠道炎症的加重。

其次，预防肠炎不仅要注意饮食卫生，还要注意平时周围环境得卫生，室内要保持良好的通风，在户外必要的时候可以戴卫生口罩。也要注意个人卫生，勤洗手，吃饭前也要洗手。避免细菌侵入你的肠道。另外，要注意作息时间，不要熬夜，让肠道在睡眠中可以得到休息。切忌晚上吃夜宵，只会造成肠道的负担，不消化，引发更多的疾病。