怎么样防止胃痛-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 几次胃病犯了都疼的我死去活来的。吃饭也会痛走路也疼，在上班的时候办事效率也降低了很多。好了之后又反反复复的痛。后来采用了一些方法才好很多。给大家分享一下。

步骤/方法

首先要纠正不良的饮食习惯。多食清淡，少食肥甘及各种刺激性食物，如含酒精及香料的食物。谨防食物中的过酸、过甜、过咸、过苦、过辛，不可使五味有所偏嗜。有吸烟嗜好的病人，应戒烟。

饮食定时定量。长期胃痛的病人每日三餐或加餐均应定时，间隔时间要合理。急性胃痛的病人应尽量少食多餐，平时应少食或不食零食，以减轻胃的负担。3注意营养平衡，平素的饮食应供给富含维生素的食物，

饮食宜软、温、暖。烹调宜用蒸、煮、熬、烩，少吃坚硬、粗糙的食物。进食时不急不躁，使食物在口腔中充分咀嚼，与唾液充分混合后慢慢咽下，这样有利于消化和病后的修复。要注意四季饮食温度的调节，脾胃虚寒者尤应禁食生冷食物。