最近拉肚子怎么办-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先腹泻患者要多食粗纤维含量高的食物，养成多饮水的习惯，饮水量应达每日3000ml。生活起居要有规律，要积极参加体育活动，保持乐观的精神状态，也可有助于改善消化道的功能。

除非是病毒或细菌感染引起的腹泻，勿用药物止住腹泻，可以用3杯水加半杯糙米煮45分钟，过滤后，每天喝3碗，效果还是不错的。

另外腹泻患者要注意饮食方面尽量清淡，忌辛辣以及刺激性的食物，最需要避开的食物包括豆类、甘蓝菜，避免喝碳酸饮料以及烟酒。