腹部胀气怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 在日常的生活中，有许多的朋友都经历过腹部胀气的情况，腹部胀气的时候是会感觉自己的肚子里面有好多的气体，但是排不出去，而且这种情况下人也不喜欢吃东西，没有什么食欲。如果是经常腹部胀气是要特别注意的。现在与大家一起分享一下，腹部胀气应该怎么办！

步骤/方法

首先当有胀气发生的时候要注意的是，不要再吃一些豆类或者是豆制品了。因为吃多的豆类的食物，这种食物到达肠道后会发酵产生许多的气体，就会加重本身就腹胀的现象。

可以通过一些按摩的方法帮助排气。按摩的时候是先把双手给搓热，感觉到微热的时候放到肚脐的两侧，然后按顺时针的方向打圈按摩三十六圈，然后再按逆时针的方向打圈按摩三十六圈。可以有效的帮助肠道蠕动，帮助排气。

当肚子胀气的时候可以吃一些帮助消化的药物。比如可以吃一些健胃消食片，一般服用后很快就可以起到效果。也可以吃一些帮助消化的食物，比如山楂或者是粗粮。