便秘的患者吃些什么好-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

对于便秘的患者可以吃一些熟香蕉，相信大家都知道香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分，是帮助排便的好水果，但香蕉一定要是熟透的，不宜是生香蕉，生香蕉反而会起反作用。

核桃也能帮助排便，核桃仁内含有脂粉、蛋白质、磷、铁、胡萝卜素等，它能帮助润肠通便，还有补肾、养肺止喘，对于治疗腰痛、小便频繁、大便比较干燥等很有作用，有百利而无一害。

苹果不仅有美白的作用还能帮助排便，它含有丰富的果胶，能保护肠壁、调整胃肠功能的作用，预防便秘，苹果内的纤维能使大便变松软，便于排泄出来。