治疗便秘的误区？-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现如今的社会压力大，学生、上班族、以及一些老人都遇到了便秘的问题。他们早上要急着上班，晚上又睡的晚，作息时间严重失调，饮食上面为求方便就简单吃点外面的快餐。久而久之就导致了便秘的问题。我曾经也是这样，后来特别注意自己的生活习惯，就改善了好多。下面就把我的一些经验分享给大家。

步骤/方法

首先纠正大家的一些误区。现在一些人常常爱喝茶，甚至有人认为茶可以帮助通便。其实不然，茶有收涩的性质，特别容易导致大肠的蠕动减缓加重便秘，不过茶可以帮助减少油脂的吸收。

其次，有些人们认为辣椒可以刺激胃肠蠕动，企图通过吃辣的来排便。其实辣的确有此功能，不过他的副作用也是很大的，你的胃肠长期处于这种辣的状态久而久之反倒加重便秘。

如何正确治疗呢？首先得多运动，早上6点就得起床了，喝一杯淡盐水通便，而并不是7点甚至更晚起床又急着去上班，这样就错过了排便时间。其多吃玉米，熟香蕉。可以试着顺时针按摩肚子也不错。