如何去预防胃炎-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

平时有些人吃饭特别喜欢吃得很快，自以为自己吃饭很有效率，其实这是错的，吃的太快，会加重胃的负担，长久下去会刺激到胃膜，造成胃膜的破坏。所以吃饭一定要慢慢吃，不要着急。

平时尽量不要到外面的小店吃饭，因为一般小店的卫生都是不好的，饭菜中带有很多的细菌，吃多了会导致这些细菌对胃膜的破坏，所以最好就是自己回家做菜，才是保护胃的好方法。

平时多选择吃一些清淡的食物，和容易消化的食物比如豆制品，平时吃饭不要等到自己感到太饿的时候才进食，还有就是不要一次性吃的太饱。这样才有利于消化和吸收。