概述
在我们的生活中，总是会有一些身体情况比较差的人，然而在这个时候我们应该了解，什么样的人不可以在我们的生活吃粗粮不适合常吃粗粮的人
步骤/方法
    01
    首先是肠胃不好的人，肠胃是我们吸收的主要场所，然而在这个时候我们饮食就要有良好的规律，肠胃不好的人不能吃粗粮，因为粗粮是一种纤维食物，不利于肠胃
    02
    其次是缺钙、铁等元素的人群，然而在我们的生活中，粗粮也有他一定的坏处，这个时候缺钙、铁等元素的人群一定不能吃粗粮，粗粮会阻碍你们对钙铁等元素的吸收
    03
    最后是患消化系统疾病的人群，消化道疾病在我们的生活中也是非常的困扰的，他让我们有许多食物不可以吃，其中粗粮也是一种，因为粗粮对我们来说并不好消化。
注意事项
最后我希望大家可以顺利的完成养生，因为只有拥有一个好的身体，才可以做更好的事情，没好一个好的身体那么什么事情都不能做
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