经期拉肚子怎么办？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

当月经来的话，很容易感觉到冷，这个时候就难免导致肚子受凉了，而且肠胃的功能也会受到一定的影响，消化不好。显得比较弱，如果再食用寒性大的食物，就会对肠胃造成很大的刺激，容易拉肚子，相反，我们要保护好肚子，以防着凉。

每次月经来了多会流出很多的血，而且不是一直流的那种。通常刚来的时候血量比较的大，这样就容易导致月经刚来的时候出现缺血状态的，必须要适量的补血，建议可以多喝红糖水，多吃一些红枣，桂圆等，以便补血补气，同时这些热性的食物也可以暖肠胃。

医生和我说经期的时候应该要多坚持泡脚，可以在温水中放入枸杞和一点点当归。然后等温度合适后再泡脚，这样做的话不但能够促进血液循环，也能减轻疲劳，驱赶寒冷，同时泡完脚，我们还可以按摩脚底，可以更好的保暖脚。