吃什么有助于消化？-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

第一吃山楂可以帮助我们消化，大家都知道健胃消食片吧，其中的大部分物质就是山楂片，因为山楂含有一种酸性物质，可以帮助我们胃液分泌更多的酸来帮助消化，所以有帮助消化的作用！

第二就是吃香蕉也可以帮助我们消化，因为香蕉中含有比较多的膳食纤维，这种物质对胃肠的蠕动有促进作用，所以我们吃香蕉也有帮助我们消化的作用！

第三就是吃菠菜也可以帮助我们消化食物，因为菠菜中不但含有膳食纤维，还好有比较多的维生素，同时菠菜中含有的一种碱性物质，可以中和体内没有参加反应的酸，从而导致胃液分泌更多有用的酸帮助我们消化食物！