怀健康宝宝-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

怀孕前就要检查身体，保证自己身体在最佳状态，在期间不好饮食不规律，要保持健康的体重。因为过胖会有很多疾病，对生健康宝宝有影响。

注意营养补充孕前除了做到有规律饮食，及时补充营养外，吃复合维生素还有叶酸预防畸形。也不能补过头，孕前和孕期都应补充营养特别是钙哦。

要进行适当的体育锻炼，适当的体育锻炼，不仅增强孕妇的体质，避免怀孕早期发生流产，可以减轻孕妇分娩时的难度和痛苦。适当的体育锻炼还可以帮助丈夫提高身体免疫力，确保生个健康宝宝。