　预防经期拉肚子的五个小妙招：-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

我们一定要早睡早起，不要经常熬夜。养成良好的睡眠习惯和饮食习惯，这样可以帮助我们防治月经期拉肚子哦。

另外我们绝经期千万不要喝冷饮哦，不要吃一些寒性的食物。这样会刺激我们的肠胃，月经期的时候女性朋友的腹部很容易受凉，如果再喝冷饮，那情况就会更加严重了。

我们女人一定要养成每晚泡脚的习惯。因为脚上有很多的穴位，如果我们每晚泡脚的话，可以促进我们血液的循环，缓解疲劳。泡完脚之后，再做个足底按摩，可以使我们的脚部温暖起来哦！

女人也要多吃一些补气补血的食物，可以多吃一些红枣、桂圆，多喝点红糖水。可以有效缓解我们月经期间腹泻的问题哦！