蛋白质缺乏对孕期的影响-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

首先是蛋白质缺乏对胎宝宝的影响。蛋白质对胎儿的脑发育尤为重要，准妈妈在孕期缺乏蛋白质，宝宝就会发育迟缓，体重过轻，甚至影响智力。有几种氨期酸对胎儿生长有特殊的作用，如色氨酸缺乏可引起先天性白内障。

其次蛋白质缺乏对准妈妈的影响。缺乏容易导致流产，蛋白质不足是营养素缺乏性流产的主要原因。

最后补充蛋白质的食物来源。牛奶、鸡蛋、各种肉类、鱼类、虾、黄鳝等含有动物蛋白，其中鸡蛋、牛奶、鱼类为优质蛋白质。植物蛋白质含量最多的是大豆，其次是麦和米。