六步便秘治疗法是怎么回事-健康经验分享-复禾疾病百科

步骤/方法

停用所有刺激性泻剂如酚酞、番泻叶、大黄、蓖麻油等。这类药物只适用于急性便秘、药物性便秘和腹肌薄弱无力便秘病人。

进行排便训练，养成良好的排粪习惯包括建立定时排便的条件反射（清晨餐后）、克服不良排便习性（吸烟、读报等）、加强体育锻炼等。此外，排便时是否舒适对排便也有很大影响。理想的便桶高度应为35～40厘米，坐在其上时双膝应略高于骨盆的高度，使全身充分放松。不够高时可将双脚垫起。

增加纤维素的摄入是治疗的中心环节，对老年及青年病人均很重要。每天纤维素的摄入量应保持在20～35克，同时适量增加水的摄入。

在此基础上可选用润滑性泻剂（蜂蜜、香油等）增加治疗效果。以上方法无效时，可考虑适量使用高渗性泻剂，但应注意排除肠梗阻的存在。