有助于开发智力的东西-健康经验分享-复禾疾病百科

概述: 现代生活越来越好，人们在饮食上的追求也越来越高，人们非常注重食物在养生方面的作用，那么你知道有什么食物是对人体智力有助的么，下面我就为大家做出介绍。

步骤/方法

第一：牛奶。牛奶中含有丰富的蛋白质以及人体大脑发育所必须的磷脂蛋白，对于人体大脑的发育有着很好的促进作用，而且其富含钙质可以促进人体发育。

第二：鸡蛋。鸡蛋是一种生活中常见的食物，其中含有的丰富的磷脂和蛋白质对于人体大脑的开发具有很好的作用，但鸡蛋也不宜多吃，每天两个即可。

第三：苹果。苹果是一种深受大众喜爱的水果，其肉质中含有丰富的维生素以及人体所需的各种微量元素，可以很好的开发人体智力，活跃大脑细胞，促进人体健康。